Sağlıklı Kahvaltı Tarifleri

Sabah güzel, sıcak bir kase yulaf ezmesi daha rahatlatıcı bir şey yoktur, var mı? Sağlıklı bir kahvaltı tarifi bu sürümü, antioksidan açısından zengin kızılcık güzel bir kombinasyonu, omega-3 bakımından zengin ceviz, Potasyum zengini muz ve kahverengi şeker ile tepesinde. Sadece bu konuda düşünme ağzıma su yapar!

Bu meyve smoothies, antioksidan açısından zengin çilek ve şekersiz ananas parçaları ile yapılır. Bu hızlı ve sağlıklı bir kahvaltı tarifi protein vanilyalı soya sütü ve yoğurt ekleyin.

Bu kabak krep bütün evi kokusu lezzetli olun. Işık ve kabarık, bu krep bile önceden yapılmış ve (onlar hemen yenildiğinde daha iyi tat olsa) mikrodalga ısıtılması olabilir.

Bu ısırık büyüklüğünde frittatas kaçak çocuklar için mükemmel bir yakala-ve-kahvaltı. Önceden bu frittatas yapmak isteyeceksiniz, sonra buzdolabına kaldırın. Çocuklar bu mini frittatas soğuk yemek ya da kısa bir süre mikrodalga ısı olabilir.

Kremsi vanilya yoğurt, tatlı ve sulu çilek, gevrek granola ve akçaağaç şurubu - Çocuklar bu tatlı yoğurt parfaits dokular çeşitli seviyorum. Yum!

Bu çocuklar sadece aşk bu sağlıklı bir kahvaltı tarifleri biridir. Ve sadece üç malzemelerle, gerçekten oldukça basit. Bu tarifin sağlık değerini artırmak için, omega-3 ile zenginleştirilmiş yumurta kullanın.

Bu kahvaltı çerezleri, yemek olarak hizmet verecek kadar lezzetli ve doyurucu. Ve onlar da sağlıklı bir konum.

Portakal suyu bir ipucu bu kabak ekmek tarifi, portakal, harika bir lezzet verir. O zaman lezzetli ve doyurucu bir kahvaltı için krem ​​peynir sürülmüş servis yapın.

Bu yeşil smoothie tarifi ne kadar lezzetli olduğunu inanmıyorum, ve çocuklar ıspanak ile yapılan inanmazlar! Sırrı: Ananas dilimleri, ananas suyu ve çikolata fındık yayılmış bir dokunuş (Nutella), ıspanak lezzeti maskesi. Bu sağlıklı bir kahvaltı aşağı yudum için sorun çocuklar inandırıcı olmayacaktır!