Ve herkes kendi hile seti ve sebze yemek seçici yiyiciler için ipuçları gibi görünüyor:
Onların yeşil fasulye bitene kadar masada kalmak olun.
Enstitüsü, her şey için iki ısırık kural.
Sebze püresi ve onların gıda içine gizlice.
Evet, hepsini duydum.
Onlar iyi anlamına gelir. Onlar gerçekten.
Sorun çocukların yedikleri istemiyorsanız herhangi bir şey yemek zorunda değildir - en azından düzenli bir şekilde. Ve onlar (benim Uzman Ellyn Satter Besleme röportajda neden için.)
Dahası, tüm çocukların farklı. Birden fazla çocuk ile herhangi bir üst bildiği gibi, onlar da aynı oranda lazımlık eğitimi usta, ve onlar aynı gıda tercihleri ​​veya yeme alışkanlıkları yok.
Anahtar sağlıklı beslenme alışkanlıkları model farklı şekillerde sebze hazırlama ve deney.
Sebze yiyin Picky Yiyenler almak için 3 Kuralları
Burada, daha fazla sebze ve zevk için seçici yiyiciler almak için en kolay yollardan:Ve yeme - - hizmet için benim favori yollarla bazı sebzelerin hepsi sebze gibi görünmüyor zaman. Çorbalar, benim gibi , brokoli peynir çorbası ve havuç çorbası, sebze yüklü gibi çok zengin ve kremsi, göründüğü gibi değilsiniz.
Aynı şekilde, benim yeşil smoothies taze bebek ıspanak, ancak buzlu zümrüt milkshake gibi tat.
Son olarak, ıspanak pestos, her türlü, pesto, güneşte kurutulmuş domates pesto ve her şeyi onlara hizmet pestolu pizza makarna pesto .