Kid-Dostu Sebzeler

Nadir diyor ebeveyn "Ah, benim çocuklar sadece sebze seviyorum onları yeterince alamadım!" Daha doğrusu, çoğumuz bizim çocuklar daha fazla sebze yemek alma ile mücadele.

İronik bir şekilde, basit bir hile sorunu çözebilir - ya da en az yardım sebze çocuk dostu olun. Bu açık, ancak belirtmem gerekir: Eğer sebze, çocuklar için iyi bir tat, onları yemek.

Sebze Çocuklar için İyi Tat Besin Değeri olumsuz etkisi yok

Bu basit bir kavram. Ancak çoğumuz onlara biraz tereyağı, tuz veya şeker eklerseniz sebze şekilde tüm besin değerlerini kaybetmek gibi davranırlar. Tabii ki, bu saçma. Tabii, biz bir kaç kalori veya sodyum miligrams bir çift ekleyebilirsiniz. Ama biz herhangi bir vitamin, mineral, lif ve antioksidan götürüp değiliz.

Eğer bir şey, sebze, yağ, tuz ve şeker ile lezzet arttırıcı da, bize onları daha fazla yemeye istediğiniz kılan, onları daha kabul edilebilir hale getirir! Şefler tüm gıda düzgün terbiyeli olması gerektiğini biliyoruz. Sonra sadece hizmet ve gerekirse daha ekleyerek önce tatma, pişirme işlemi sırasında bazı noktalarda tuz ve karabiber ekleyerek anlamına gelir. Aynı şeker ve baharatlar ile doğrudur. Ben Maldon deniz tuzu , inanılmaz bir lezzeti ve kendine özgü şekil ve doku nedeniyle, biraz uzun bir yol gidiyor.

(Tereyağı, zeytin yağı, domuz yağı, domuz pastırması), iyi, yağ, kendi özel ve harika bir lezzet geliştirme yağ gelince. Gıda tadı iyi yapmak için daha eklemek gerekmez. Ve kötü rap rağmen derin kızartma almıştır, eğer (doğru sıcaklık, iyi bir yağ, böyle saf otlatıyordum domuz yağı gibi) doğru derin kızartma, aslında hepsi aynı, daha az kalori ile daha lezzetli yiyecek ve beslenme (benim kızarmış Brüksel lahanası video )

Burada sebze seçici yiyiciler için iyi tat yapmak benim favori yollarından bir kaçıdır:

• Yağı ekleyin.

  Tereyağı ve zengin bir tatlı olan ve hemen hemen her gıda lezzeti artırır, ancak sebzeler en iyi tat etkilidir. Lezzeti ile sıcak bir kaplama o yeşil fasulye, brokoli ya da sarmak için yeterli bir ton tereyağı kullanmak gerek yoktur.

  Usanmış tereyağı tarifi ile yeşil fasulye , sebze seçici yiyiciler iyi tat yapmak için tereyağı kullanarak büyük bir örnek .

• Onları kavurun.

  Kavurma sebzelerde bulunan doğal şeker ortaya çıkarır ve onları caramelizes. Leblebi , çıtır lahana tarifi ve kavrulmuş yeşil fasulye , sebze çocuklar için iyi bir tat yapmak için büyük bir yol vardır .



• Åžeker ekleyin. Dinlenin. Karnabahar için ÅŸeker cupfuls ekleyerek bahsetmiyorum. AkçaaÄŸaç ÅŸurubu ya da bir çay kaşığı bal gezdirilir sebze sihirli çalışabilir.

  Benim püresi, tatlı patates ve havuç bu sebze hem de doğal bir tatlılık ortaya çıkarmak için, bal ve kahverengi şeker bir dokunuş var. Ve benim brokoli üzüm salatası , bazen acı bir sebze tatlılık getirmek için şeker, portakal suyu ve kuru üzüm vardır.



• Bacon ekleyin. Pastırma iki ya da üç ÅŸeritler dört saniye boyunca yalvarıyor seçici yiyiciler birine üstünkörü bir sebze dönüştürmek için bir sebze yemeÄŸi ekledi. Pastırması ile Brüksel lahanası , bunun güzel bir örneÄŸi . Yani benim patates ile Crockpot yeÅŸil fasulye .

  Bir uyarı: tarifi pastırma eklerken, içinde tuz içeriği artmaktadır. Sebze, baharat daha eklemek gerek olmadığını görmek için pastırma ekledikten sonra tadın.



• Kendilerini derin-Fry.

  Bir gıdanın lezzeti ortaya çıkarmak için kızartma gibi bir şey var. Derin yağda kızartılmış gıdalar, sağlıksız hidrojene yağlar kızartılmış veya diğer koruyucu veya katkı maddeleri olabilir, hazırlanmış veya işlenmiş satın almak yerine, evde derin kızartma tavsiye ederiz. Meralarda domuz saf (hidrojenize), domuz yağı gibi iyi bir yağ kullanın.

  Denemek için iki büyük tarifleri: kızarmış Brüksel lahanası ve tatlı patates çıtır patates kızartması .

, Sebzelerin tadını çıkarmak için seçici yiyiciler almak için daha büyük ipuçları için, benim için Sahası . Hem de ücretsiz!