Bu pirinç topları lezzetli ve besleyici bir atıştırma veya garnitür olun.
Kremalı, bu pirinç topları dışında iç ve gevrek, topları karışık sebze püresi için sayesinde, şaşırtıcı derecede sağlıklı.
Içine olsun çocuklar sebze sinsi veya değil, bu tarifi en lezzetlisi.
Ve bu önemli bir şey.
Tarif nezaket Mealtime.org.
Hazırlama Süresi: 15 dakika
Cook Zaman: 15 dakika
Toplam Süre: 30 dakika
Malzemeler:
- 1 8.25 oz. drene hayır-tuz, karışık sebze,
- 1 büyük yumurta hafifçe dövülmüş,
- 1 diş sarımsak
- 1 tatlı kaşığı. Worcestershire sosu
- 1-1/2 su bardağı pişmiş pirinç, sıcak
- 1 / 2 su bardağı rendelenmiş peynir
- kaşığı tuz ve taze çekilmiş karabiber, tat
- 3 / 4 su bardağı ince dövülmüş gevrek pirinç tahıl
- pişirme veya kızartma yağı için pişirme spreyi
- Dip için:
- 2 4 oz. teneke kutu karışık meyve suyu, yarım drene
- 1 / 4 su bardağı konserve domates salçası
- 1 / 2 tatlı kaşığı. elma sirkesi
Hazırlanması:
Daldırma pirinç topları servis yapın.
Porsiyonda (4, 3 yemek kaşığı pirinç topları daldırma): 170 kalori, 4.5 gr yağ, 2.5 g doymuş yağ, 45 mg kolesterol, 230 mg sodyum, 27 gr karbonhidrat, 2 gr lif, 6 gr protein,% 100 DV A vitamini ,% 20 DV C vitamini,% 10 DV kalsiyum,% 20 DV demir
* DV Günlük Değer