Çocuklar İçin Sağlıklı Yemek Tarifleri : makale itibaren
Herkes düzgün bir şekilde büyür onların çocukları emin olmak için sağlıklı yemek tarifleri istiyor.
Ama nasıl "sağlıklı" olarak tanımlıyorsunuz?
Az yağlı?
Düşük karbonhidrat?
Düşük şeker?
Düşük kalorili?
Yüksek vitaminler, mineraller, antioksidanlar, lif veya yağ asitlerinin kalp-sağlıklı?
Hiç yağ değil, aynı zamanda hemen hemen hiç besin vardır çünkü meringue çerez sağlıklı mı?
Fikirlerinizi paylaşın. Fikirlerinizi paylaşın
Homemade en hayırlısıdır
- Ev yapımı her şey iyi olur. Bu yağ, şeker ve benzeri gıdaların ne kadar olduğunu bilmek daha iyi bir yol. Ben içtenlikle işlenmiş gıdalar, gıda alerjileri bugün bizim çocuklar çok acı neden katkı olduğuna inanıyoruz.
- -CarrollPellegrinelli
Az Işlemden Geçmiş Gıda ve az işlenmiş gıdalar
- Ben oldukça basit olduğunu düşünüyorum. Daha Az Işlemden Geçmiş Gıda, az işlenmiş gıdalar ve dengeli bir diyet. Gıda hazırlama sürecine dahil olmak, sadece vegies yıkama ya da çorba karıştırarak olsa bile, onların gıda ilgi var.
- -Australianfood
Taze, lezzetli, Dengeli ... Besleyici
- Biz, taze malzemelerle sıfırdan hazırlamak gibi işlenmiş değil. Birlikte dengeli bir diyet (sebzeler, meyveler ve çocuk beyin gücü için enerji ve protein karbonhidrat çok sayıda dahil olmak üzere) Tarifler, çocuklar için süper. Siz çocuklara yaptığınız ne yemek istiyorsanız, bunu çok lezzetli olması olduğunu unutmayın!
- -Lisa_and_Tony_Sierra
Dengeli
- Ben tek bir reçete ile kendimi çok endişe değil, ama daha çok olsun ya da olmasın çocukların ve benim kendi diyet bir hafta içerisinde dengelemek. Hala evde yemek tüm gıdalar, vb ile başlayan, bir vurgu Biz yurtdışında yaşıyor, bu yüzden genellikle yemek ve sıfırdan neredeyse tamamen pişirin. Biraz daha fazla iş, ancak, koruyucu madde ve gizem malzemelerle ilgili endişesini de ortadan kaldırmaktadır.
- -Ziyaretçi Christine
Anasayfa pişmiş gıdalardan
- Bu soruya bilimsel / teknik bir cevabı vardır ve daha sonra sebze, benim çocuklar çeşit tahıl olsun emin olmak için gayret, bir 'Annem cevap' :-) var, hemen hemen her öğünde et / protein. Bu mutlaka) :-) 'yeşil şeyler' yemekle ilgili benim iki telaşlı yiyenler heyecanlıyız anlamına gelmez Ayrıca, zihnimde, ev, taze malzemelerle yener işlenmiş yiyecek maddeler veya herhangi bir gün sıfırdan pişirilir. Ben de tabii ki her zaman iyi olmayabilir, çünkü Anne cevap 'çocuk' Ben neden bilimsel bir cevap ve söz konusu gıda, 'bir topak tereyağı eklemek için iki kez düşünmüyor bu Moms 01:00. Ben de nadir bir süre içinde bir kez gazlı içecekler, çikolata ve lollies çocuklar için mutluyum ... moderasyonu. Stephanie dedi ki, ben bu makalede tüm tarifleri baktı ve mükemmel ses ... tüm gıdalar benim erkek yeme görmek isteriz! Büyük iş!
- -Ziyaretçi indianfood1
Tüm gıdalar, meyveler, sebzeler
- Tüm gıdalar, bol taze meyve ve sebzeler. Gıdalar yavaş yavaş ve sürekli olarak ben buldum tanıtıldı çocuklar onları denemek ve sonunda onlar gibi olacak. Sağlıklı besinler yemek ve aşk görürseniz de yardımcı olur. Yeğenlerimin ve yeğeni süpürmek, biber, şeker ek bileşenini bezelye, kiraz domates, ahududu ve çilek gibi meyveler aşağı ve koyu yeşil salata seviyorum. Ben ebeveynleri çaba diğer çocuklar gördüm ve onlar, oldukça sağlıksız görünümlü büyümeye başlıyor. Ama sonra, anne-baba hakkı, çocuk sahibi olmadığı zaman kolay olan? :)
- -ABBUSYCOOKS
Sıfırdan
- Evde sıfırdan yapılan hemen hemen her şey, yerel fast-food eklem satın hazır mağaza satın alınan ürün veya gıda daha sağlıklı olması muhtemeldir. Mac ve peynir gelen çerezleri, sıfırdan yaparsanız, uzun bir liste telaffuz edilmez katkı maddeleri, koruyucular ve diğer şüpheli öğeleri hakkında endişelenmenize gerek yoktur. Ayrıca, kısımlarını kontrol edebilirsiniz. Onlar çocuk Büyüyoruz - Ben, benim çocuklarım sonra "diyet" herhangi bir tür takip var yok iken kırmızı et miktarını sınırlamak, denemek ve balık ve / veya en az bir kez vejetaryen yemeği sunuyor bir hafta. Eminim güveç, çorba ve güveç, sebze takoz dolu ve benim çocuklar bana izin verir, ne kadar beyaz üzerine kahverengi şeyler (kepekli tahıllar) tercih! Az tereyağı (ya da yağ veya yoğurt kullanın), az şeker ve bazı kepekli un - Son olarak, biz fırında zaman, biz bazı oyuncu değişikliği.
- -Mamalama1
Tüm tutun
- Ben, bizim çocuklar, işlenmemiş gıdalar yemek ve zevk veren öğretim gerçek bir meydan okuma olduğuna inanıyorum. Paketlenmiş hazır gıdalar için dönüm kadar çok anne-baba ile çocuklar, daha az işlenmiş tüm gıdalar için bir tat kaybetmek çok kolay. Işlenmemiş gıda takdir öğrenmek, onların damakları, yüksek yağ ve şeker yemek tarifleri gibi kötü bir şeyler istemek için daha az muhtemel olacaktır. Ayrıca, beslenme sürecinde daha iyi bir doz almak inanıyorum.
- -ABENTRTAIN
Düşük yağ, düşük şeker, Düşük Karbonhidrat
- Ben her şeyi aşırıya kaçmadan aşağı Kaynayınca sanırım. Diyetlerine bazı çocuklar, daha çok yetişkinlerde daha fazla, çünkü düşük yağ, şeker ve karbonhidrat söylüyorlar. Zihnimde, sağlıklı bir çocuk yemek düşük yağlı protein, yeşil sebzeler, tam tahıllı yan (darı, arpa, kahverengi pirinç), ve tatlı için meyve olacaktır. Değil günlük, zihin, ancak 3-4 haftada bir kere çok iyi olurdu. Türkiye'nin cole slaw ve Cool Whip bir topak ile dilimlenmiş şeftali ile tam tahıllı çörekler özensiz Joes bana Tamam geliyor!
- -Barb.Rolek